Аквариум рыбник или травник?Трава какая? Аквариум длинный или короткий? Подумаю что травник.
Нужно это учитывать,можно и 100w поставить на 70 литров,если он будет длинный то центр будет пересвечен а края затемненые,в таких случаях нужно два или более прожектора оптимальной мощности
По цветовой температуре если сильно желтит 4000К ставьте 6000К-6500К трава будет зеленая без желтизны,но мощность нужна поболее от рекомендуемого так как в 6000К 6500К мало красного спектра который необходим растениям.
Мощность для анубиасов ,криптокарин (неприхотливых) 20lm-30lm Некоторым и фонарика хватит
Более требовательная трава 40-50 lm.
Почво покровка типо Кубы,глоссы для комфортного прибывания в воде от 60lm и в гору. На один литр воды
Если спектр правильно подобран и высота не превышает допустимую для травников ,обычно это от 25-40 см (45-50 немножко сложнее пробить до дна) то можно опираться на эти цифры.
Вот и считайте сколько вам 10w прожекторов надо мощностью 700 LM или более мощных.
Все выше сказанное лично мое мнение